رسانه‌های خبری سلامت
استرس و قندخون خود را با این ورزش پایین بیاورید
نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد تنها چهار هفته تمرین منظم پیلاتس می‌تواند فشار خون، قند خون و هورمون استرس را کاهش دهد. محققان می‌گویند این ورزش به‌ویژه در زنان ۵۰ تا ۶۰ ساله، اثرات چشمگیرتری بر سلامت قلب و متابولیسم بدن داشته است.
کمبود این ماده مغذی در بدن باعث آلزایمر می‌شود
کمبود این ماده مغذی در بدن باعث آلزایمر می‌شود/ منابع غذایی حاوی کولین کمبود این ماده مغذی در بدن باعث آلزایمر می‌شود/ منابع غذایی حاوی کولین بسیاری از افراد به مواد مغذی مانند کلسیم، ویتامین «دی»، آهن و پروتئین توجه می‌کنند، اما یک ماده مغذی مهم وجود دارد که اغلب کمتر مورد توجه قرار می‌گیرد و نقش مهمی در حفظ سلامت مغز، کبد، قلب و بسیاری از بخش‌های دیگر بدن دارد. به گزارش بهداشت نیوز، کولین، ماده مغذی ضروری است که بدن برای عملکرد طبیعی به آن نیاز دارد. اگرچه کبد می‌تواند مقدار کمی کولین تولید کند، اما این میزان برای تامین نیاز‌های بدن کافی نیست. به همین دلیل، بخش عمده کولین باید از طریق رژیم غذایی دریافت شود. تخم‌مرغ، گوشت، مرغ، ماهی، محصولات لبنی، حبوبات، فرآورده‌های سویا و برخی سبزیجات مانند بروکلی و کلم بروکسل از منابع خوب کولین به شمار می‌روند. ارتباط کولین و سلامت مغز در سال‌های اخیر، توجه پژوهشگران به ارتباط میان کولین و سلامت مغز افزایش یافته و اکنون پژوهشگران دانشگاه ایالتی آریزونا شواهد بیشتری در این زمینه ارائه کرده‌اند. نتایج پژوهش جدید به سرپرستی رامون ولاسکز نشان می‌دهد که دریافت ناکافی کولین می‌تواند پیامد‌های جدی برای مغز و سایر اندام‌های بدن داشته باشد. پژوهشگران بررسی کردند که کمبود طولانی‌مدت میزان کولین چه تاثیری بر بدن دارد و نتایج نشان داد، کمبود این ماده مغذی با مشکلات گسترده‌ای در چندین اندام همراه است. بر اساس یافته‌ها، کمبود کولین با آسیب کبدی، بزرگ شدن قلب، تغییرات متابولیکی مرتبط با دیابت و افت سلامت مغز ارتباط دارد. همچنین نتایج حاکی از آن بود که پایین بودن سطح کولین ممکن است خطر بروز تغییرات مرتبط با بیماری آلزایمر را افزایش دهد. آلزایمر چگونه مغز را تحت تاثیر قرار می‌دهد؟ آلزایمر، شایع‌ترین نوع زوال عقل است و بیماری پیشرونده محسوب می‌شود که به‌تدریج حافظه، توانایی تفکر و عملکرد روزمره افراد را مختل می‌کند. با پیشرفت بیماری، افراد ممکن است در به خاطر سپردن رویداد‌های اخیر، شناخت نزدیکان، تصمیم‌گیری یا انجام فعالیت‌های روزمره با مشکل مواجه شوند. میلیون‌ها نفر در سراسر جهان با این بیماری زندگی می‌کنند و پژوهشگران همچنان به دنبال راه‌هایی برای کاهش خطر ابتلا به آن هستند. دو ویژگی اصلی معمولا در مغز مبتلایان به آلزایمر مشاهده می‌شود. نخست، تجمع پلاک‌های آمیلوئیدی است، توده‌هایی از پروتئین که بین سلول‌های مغزی انباشته می‌شوند. دوم، شکل‌گیری گره‌های غیرطبیعی پروتئین «تاو» در داخل سلول‌های مغزی است. هر دو تغییر عملکرد طبیعی مغز را مختل کرده و در بروز افت حافظه و کاهش توانایی‌های شناختی نقش دارند. نتایج در این پژوهش، موش‌هایی که از نظر ژنتیکی مستعد ابتلا به آلزایمر بودند، زمانی که رژیم غذایی کم‌کولین دریافت کردند، آسیب مغزی بیشتری را تجربه کردند. این جوندگان دارای مقادیر بیشتری از پلاک‌های آمیلوئیدی و ناهنجاری‌های مرتبط با پروتئین تاو بودند. همچنین مشکلاتی در حرکت و هماهنگی عضلات آنها مشاهده شد که نشان می‌دهد، تاثیر کمبود کولین تنها به حافظه محدود نمی‌شود. پژوهشگران دریافتند، پیامد‌های کمبود کولین فراتر از مغز است. موش‌هایی که کولین کافی دریافت نکرده بودند، وزن بیشتری اضافه کردند و دچار اختلال در تنظیم قند خون شدند، تغییراتی که معمولا با دیابت و سایر اختلالات متابولیکی مرتبط هستند. علاوه بر این، نشانه‌های آسیب کبدی و بزرگ شدن قلب نیز در این جوندگان مشاهده شد. این یافته‌ها نشان می‌دهد کولین در بسیاری از فرآیند‌های حیاتی بدن نقش اساسی دارد. آیا افراد کولین کافی دریافت می‌کنند؟ یکی از دلایل اهمیت این پژوهش آن است که ممکن است افراد زیادی به اندازه کافی کولین مصرف نکنند. موسسه پزشکی آمریکا در سال ۱۹۹۸ میزان توصیه‌شده مصرف روزانه کولین را تعیین کرد، اما برخی دانشمندان اکنون معتقدند این مقادیر ممکن است برای حفظ سلامت مطلوب مغز، به‌ویژه در دوران سالمندی، کافی نباشد. این موضوع برای افرادی که از رژیم‌های گیاه‌خواری یا وگان پیروی می‌کنند، اهمیت بیشتری دارد. اگرچه این رژیم‌ها فواید متعددی برای سلامتی دارند، اما برخی از غنی‌ترین منابع کولین مانند تخم‌مرغ و گوشت در آنها محدود یا حذف می‌شوند. مواد غذایی گیاهی مانند سویا، حبوبات، مغز‌ها و سبزیجات خانواده کلم نیز حاوی کولین هستند، اما برای تامین نیاز روزانه ممکن است برنامه‌ریزی دقیق‌تری لازم باشد. آیا مصرف مکمل کولین مفید است؟ به همین دلیل، برخی متخصصان معتقدند، مکمل‌های کولین می‌توانند برای افرادی که دریافت کافی این ماده از طریق رژیم غذایی برایشان دشوار است، گزینه‌ای قابل بررسی باشند. این مکمل‌ها معمولا قیمت مناسبی دارند و به‌راحتی در دسترس هستند، با این حال، متخصصان توصیه کردند، افراد پیش از مصرف هرگونه مکمل جدید، به‌ویژه در صورت داشتن بیماری زمینه‌ای یا مصرف دارو، با پزشک خود مشورت کنند. گامی ساده برای سالم‌تر ماندن نتایج این پژوهش بار دیگر نشان می‌دهد که تغذیه تا چه اندازه می‌تواند بر سلامت بلندمدت تاثیر بگذارد. اگرچه هنوز به پژوهش‌های بیشتری، به‌ویژه در انسان‌ها، نیاز است، اما یافته‌ها حاکی از آن است که دریافت کافی کولین می‌تواند به سالم ماندن مغز، کبد و قلب کمک کرده و روند سالمندی را بهبود بخشد. نوریج گزارش کرد، دانشمندان معتقدند با افزایش آگاهی درباره آلزایمر و سایر بیماری‌های مرتبط با افزایش سن، تامین کولین کافی از طریق رژیم غذایی ممکن است یکی از راهکارهای ساده و در دسترس برای حمایت از سلامت مغز و سایر اندام‌های حیاتی بدن باشد. نتایج این پژوهش در نشریه Aging Cell منتشر شده است.
شهید چمران، معیار اصلی نقش‌آفرینی اساتید در تمدن نوین اسلامی است
معاون فرهنگی بسیج اساتید استان زنجان با اشاره به سیره شهید چمران، او را الگوی کامل «استاد تراز انقلاب» دانست و گفت: چمران شخصیتی بود که علم، اخلاق، ایمان و مجاهدت را در کنار یکدیگر داشت و می‌تواند همچنان معیار مناسبی برای نقش‌آفرینی اساتید دانشگاه در مسیر انقلاب اسلامی باشد.
تنبلی یا ژنتیک؟ علت واقعی دیر بیدار شدن برخی افراد چیست؟
برخی از ما صبح‌های خیلی زود از رختخواب بیرون می‌آییم تا به کارهایمان برسیم اما برخی دیگر تا نزدیکی‌های ظهر می‌خوابیم و روزمان بسیار دیر شروع می‌شود. اما چه می‌شود که بعضی از مردم مرغ سحر می‌شوند و بعضی دیگر مرغ شب؟
علت حرف زدن در خواب چیست؟
حرف زدن در خواب رفتاری غیرطبیعی است که در طول خواب اتفاق می‌افتد اما اغلب نمی تواند یک مشکل پزشکی باشد.
پایان فرآیند ارزیابی نهایی تکمیل ظرفیت آزمون استخدامی رشته‌های فوریت‌های پزشکی و کارشناس تریاژ تلفنی
سازمان اورژانس کشور از برگزاری فرآیند ارزیابی نهایی مرحله تکمیل ظرفیت رشته‌های شغلی فوریت‌های پزشکی و کارشناس تریاژ تلفنی آزمون استخدامی فراگیر سال ۱۴۰۴، طی روزهای ۲۶ و ۲۷ خردادماه در دانشگاه‌های علوم پزشکی سراسر کشور خبر داد. به گزارش ایلنا به نقل از روابط عمومی سازمان اورژانس کشور،ناظران مصاحبه استخدامی بر اساس ابلاغ‌های صادره از سوی مدیریت منابع انسانی سازمان اورژانس کشور، به منظور نظارت بر حسن اجرای فرآیند ارزیابی و مصاحبه داوطلبان، در دانشگاه‌های علوم پزشکی دارای بیشترین ظرفیت استخدامی حضور یافتند. این فرآیند در ادامه اقدامات سازمان اورژانس کشور برای تأمین و تکمیل نیروی انسانی مورد نیاز، پس از پیگیری‌ها و تلاش‌های گسترده جهت اخذ حداکثری مجوزهای استخدامی اختصاصی و رفع چالش‌های موجود در حوزه جذب نیرو، به اجرا درآمد.
نشست تخصصی بررسی چالش‌های پدافند غیرعامل در نظام سلامت برگزار شد
نشست تخصصی بررسی چالش‌های پدافند غیرعامل در وزارت بهداشت برگزار شد و بر ضرورت نیازسنجی دقیق استانی، مطالبه‌گری برای تخصیص بودجه‌های واقعی و جایگزینی رویکردهای سنتی با برنامه‌ریزی‌های عملیاتی برای افزایش تاب‌آوری نظام سلامت تأکید شد. به گزارش ایلنا به نقل از روابط عمومی سازمان اورژانس کشور، نشست تخصصی بررسی چالش‌های موجود در حوزه پدافند غیرعامل و آمادگی مراکز درمانی کشور با هدف تبیین مسائل ساختاری، اعتباری و اجرایی این حوزه و بررسی راهکارهای ارتقای تاب‌آوری نظام سلامت برگزار شد. این نشست با حضور جعفر میعادفر رئیس سازمان اورژانس کشور، سجاد رضوی معاون درمان وزارت بهداشت، سرور معاون فنی و عملیات سازمان اورژانس کشور، دهقان‌پور معاون توسعه سازمان اورژانس کشور و نوری معاون آموزش سازمان اورژانس کشور برگزار شد و حاضران به بحث و تبادل نظر درباره چالش‌های پیش‌روی پدافند غیرعامل در بخش سلامت پرداختند.
فراخوان واگذاری توزیع و پخش شیرخشک یارانه‌ای اطفال برای سال‌های ۱۴۰۵ و ۱۴۰۶
روابط عمومی سازمان غذا و دارو اعلام کرد: این سازمان در نظر دارد فرآیند توزیع و پخش تعداد ۳ میلیون پاکت شیرخشک رگولار یارانه‌ای (کوپنی) جهت عرضه در داروخانه‌ها و مراکز بهداشتی سراسر کشور را از طریق انعقاد قرارداد با شرکت‌های پخش فراورده‌های سلامت واجد شرایط واگذار کند. به گزارش ایلنا، بنابر اعلام سازمان غذا و دارو، شرکت‌های متقاضی می‌بایست توانایی انبارش همزمان یک میلیون پاکت شیرخشک را به عنوان ذخیره استراتژیک سه ماهه دارا باشند. توزیع محصولات باید به صورت شناور و بر اساس اصل FEFO (اولین انقضا، اولین خروج) از ذخیره استراتژیک انجام شود. همچنین ثبت دقیق اطلاعات موجودی و فروش در سامانه رهگیری، ردیابی و کنترل اصالت (TTAC) برای شرکت‌های منتخب الزامی است. شرکت‌های واجد شرایط می‌توانند قیمت پیشنهادی خود را در پاکت دربسته با درج موضوع فراخوان، حداکثر تا ساعت ۰۹:۰۰ صبح چهارشنبه ۱۰ تیر ۱۴۰۵ به دبیرخانۀ حراست ساختمان سازمان غذا و دارو تحویل و رسید دریافت نمایند.
راز پیشگیری از زوال عقل و آلزایمر در این ویتامین نهفته است
نتایج یک پژوهش جدید در ژاپن نشان می‌دهد سالمندانی که سطح بالاتری از ویتامین C در خون دارند، از ساختار مغزی سالم‌تر و ارتباطات عصبی قوی‌تری برخوردارند؛ یافته‌ای که می‌تواند نقش این ویتامین را در حفظ حافظه و کاهش افت شناختی ناشی از افزایش سن پررنگ‌تر کند.
همگرایی دستگاه‌ها شرط افزایش اثربخشی اقدامات اجتماعی است
تهران - ایرنا- رئیس سازمان امور اجتماعی کشور با اشاره به برگزاری نشست‌های مشترک دستگاه‌های اجرایی در حوزه اجتماعی، گفت: هدف اصلی این جلسات به اشتراک‌گذاری برنامه‌ها، جلوگیری از موازی‌کاری و تقویت انسجام میان اقدامات اجتماعی دستگاه‌های مختلف است.
کلاژن؛ مکملی برای سلامت پوست یا محصولی تحت تأثیر تبلیغات؟
اگر در سال‌های اخیر به داروخانه‌ها سر زده باشید، احتمالاً با انواع مکمل‌های کلاژن در قالب پودر، قرص، کپسول یا نوشیدنی‌های آماده مواجه شده‌اید. تبلیغات این محصولات معمولاً بر جوان‌سازی پوست، کاهش چین‌وچروک، تقویت مو و ناخن و حتی بهبود سلامت مفاصل تأکید دارند. اما آیا کلاژن واقعاً همان تأثیری را دارد که در تبلیغات ادعا می‌شود؟
تأکید معاون درمان وزارت بهداشت بر نیازسنجی استانی پدافند غیرعامل
تهران - ایرنا- معاون درمان وزیر بهداشت درمان و آموزش پزشکی، بر ضرورت انجام نیازسنجی‌های استانی و ایمن‌سازی بیمارستان‌ها در برابر مخاطرات تأکید کرد و از دانشگاه‌های علوم پزشکی خواست برای مدیریت پیشگیرانه حوادث شیمیایی و امنیتی فعال‌تر عمل کنند.