از امگا۳ تا ویتامین D؛ ایرانیها از چه مکملهایی باید استفاده کنند؟
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درباره باید و نبایدهای مصرف مکملها توضیحاتی ارائه داد.
رسانههای خبری سلامت
«میانوعدههای ورزشی» برای مواقعی که کمانرژی هستیم
متخصصان سلامت بنابر یافتههای جدید پزشکی توصیه میکنند که گنجاندن دفعات بسیار کوتاه فعالیت بدنی در طول روز (فعالیتهای پرتحرک اما کوتاهمدت) میتواند فواید سلامتی قابل توجهی داشته باشد و حتی شاید بیشتر از یک جلسه ورزشیِ چندساعته.
نکات بهداشتیِ مراقبت از پا در فصل گرما
با فرارسیدن فصل گرما اغلب افرادی که عادت دارند در روزهای تابستانی، صندل و کفشهای جلوباز بپوشند، با مشکلاتی چون آفتابسوختگی یا ترک پاشنه پا مواجه میشوند.
ایران و روسیه تفاهمنامه خرید 20 فروند بالگرد امدادی امضا کردند
خبرگزاری آریا - رئیس جمعیت هلالاحمر از خریداری بالگردهای جدید با فناوریهای مدرن خبر داد و گفت: این بالگردها با بهرهگیری از سامانه دید در شب، امکان اجرای عملیاتهای امدادی در طول شب را فراهم کردهاند.
علائم نادیده گرفته شده بیماریهای کبدی در کودکان
کبد یکی از بزرگترین اندامهای بدن است و در کودکان بار عظیمی را تحمل میکند. کبد سمزدایی انجام میدهد، متابولیسم را مدیریت میکند، آنزیمهای گوارشی ترشح میکند و پشتیبانی عمدهای از سیستم ایمنی بدن ارائه میدهد. اما وقتی برای کبد کودکان مشکل ایجادم میشود، علائم اولیه آن آسان نادیده گرفته میشود.
پشت پرده یک باور رایج؛ شیر بادام بهتر است یا شیر گاو؟
نتایج پژوهش علمی جدید نشان میدهد که شیر گاو به دلیل ترکیب طبیعی مواد مغذی، همچنان مزایای تغذیهای بیشتری نسبت به بسیاری از نوشیدنیهای گیاهی دارد و میتواند نقش مهمی در سلامت استخوانها و رشد کودکان ایفا کند.
شام خودن بعد از ساعت ۹ شب با بدن شما چه میکند؟/ ۲ دشمن پنهان سلامت روده را بشناسید
پژوهشگران معتقدند زمان مصرف غذا نیز به اندازه نوع غذا اهمیت دارد. ساعت زیستی بدن یا ریتم شبانهروزی، عملکردهایی مانند خواب، متابولیسم، هضم غذا و ترشح هورمونها را تنظیم میکند.
آیا سیگار و ویپ قلب شما را پیر می کنند؟
پژوهشها و مشاهدات پزشکی نشان میدهند که سیگار کشیدن و استفاده از ویپ تنها به ریهها آسیب نمیزنند؛ بلکه میتوانند روند پیری قلب و عروق را نیز تسریع کنند. یک متخصص قلب توضیح میدهد که چگونه نیکوتین بهطور خاموش سلامت قلب را تهدید میکند.
۵ عادت ساده برای کاهش وزن تضمینی
هیچ روش جادویی یا سریعالاثرِ واقعی برای «لاغری تضمینی در کوتاهمدت» وجود ندارد، اما مجموعهای از اصول علمی میتواند روند کاهش وزن را بسیار قابل پیشبینی، مؤثر و ماندگار کند.
داروهای ضد افسردگی در دوران بارداری بیخطرند
بر اساس بررسی جدید شواهد که بیش از نیم میلیون بارداری را در بر میگیرد، هیچ ارتباط مشخصی بین مصرف داروهای ضد افسردگی در دوران بارداری و اوتیسم یا اختلال بیش فعالی در کودکان وجود ندارد.
چرا زنان به خواب بیشتری نسبت به مردان نیاز دارند؟
پژوهش جدید نشان میدهد زنان با وجود خواب طولانیتر و باکیفیتتر، بیشتر از مردان با احساس خستگی از خواب بیدار میشوند؛ در حالی که مردان با ساعات خواب کمتر، اغلب احساس سرحالی بیشتری دارند.
سفید شدن موها در ۳۵ سالگی طبیعی است؟ متخصص پوست درباره علتها و امکان بازگشت رنگ مو توضیح میدهد
دیدن اولین تار موی سفید در دهه سوم زندگی میتواند نگرانکننده باشد. برای بسیاری از افراد، این سؤال فوراً مطرح میشود که آیا این اتفاق طبیعی است یا نشانه وجود مشکلی در بدن؟