ویتامینی که برای سالمندان حیاتی است + علائم کمبود آن
بدن روزانه به مقدار بسیار کمی ویتامین B ۱۲ نیاز دارد، اما کمبود همین میزان اندک میتواند با خستگی، فراموشی و اختلالات عصبی همراه شود. تحقیقات تازه از نقش پررنگ این ویتامین در حفظ انرژی و سلامت سالمندان پرده برداشتهاند.
