

اخبار مرتبط
هشدار متخصص دندانپزشکی درباره عوارض جدی دندانقروچه
متخصص دندانپزشکی ترمیمی هشدار داد: دندانقروچه یا «براکسیسم» تنها یک عادت ساده هنگام خواب نیست، بلکه تهدیدی جدی برای سلامت دندانهای طبیعی، ترمیمهای دندانی، روکشها و ایمپلنتها به شمار میرود. به گزارش ایلنا به نقل از وبدا، آتوسا نوبخت با اشاره به اینکه بسیاری از افراد دندان‌قروچه را بی‌اهمیت تلقی می‌کنند، گفت: این عارضه از مهم‌ترین عوامل آسیب به ساختارهای دهان، دندان، لثه و مفصل فک است و در صورت تداوم، می‌تواند خسارت‌های گسترده و گاه جبران‌ناپذیری ایجاد کند. وی اظهار داشت: نیرویی که هنگام دندان‌قروچه به دندان‌ها وارد می‌شود، تا ۱۰ برابر بیشتر از نیروی طبیعی جویدن است و تکرار این فشار سنگین طی چندین ساعت در طول شب، سلامت دندان‌ها و ترمیم‌های دندانی را به طور جدی تهدید می‌کند.

ضرورت اجرای یکپارچه برنامههای سلامت روان کودکان /فعالیت ۱۲۰ مرکز سراج در کشور
مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت با تأکید بر ضرورت اجرای یکپارچه برنامههای سلامت روان کودکان و نوجوانان، از فعالیت ۱۲۰ مرکز سراج در کشور خبر داد و گفت: خدمات تخصصی به دانشآموزان و خانوادههای آنان با همکاری وزارت آموزش و پرورش در حال گسترش است.
سبک زندگی سالم راهی ساده برای داشتن روزهای پرانرژیتر
پژوهشها و تجربههای پزشکی نشان میدهد که با چند تغییر ساده در سبک زندگی میتوان به بهبود سلامت جسم و روان کمک کرد. افزایش فعالیت بدنی، تغذیه متعادل، خواب کافی و توجه بیشتر به آرامش ذهنی از جمله اقداماتی هستند که میتوانند کیفیت زندگی افراد را در بلندمدت افزایش دهند.
۸ حرکت ساده و مفید برای از بین بردن خشکی صبحگاهی مفاصل
اگر صبحها با مفاصل «قیژقیژ» بیدار میشوید، بهترین کار این است که پیش از شروع فعالیت روزانه، چند دقیقه به بدنتان حرکت بدهید. این هشت حرکت ساده و مؤثر را چند بار تکرار کنید تا بدنتان با نرمی بیشتری وارد روز شود.
