آیا می‌توان غذاهای ناسالم خورد و بعد با ورزش جبرانشان کرد؟

آیا ورزش می‌تواند اثرات رژیم غذایی ناسالم را خنثی کند؟ بسیاری از افراد، به‌ویژه پس از خوردن فست‌فود، غذاهای بیرون‌بر یا تنقلات آخر شب در تعطیلات، این سؤال را از خود می‌پرسند: «اگر کمی بیشتر ورزش کنم، آیا می‌توانم تمام اثرات این غذاهای ناسالم را از بین ببرم؟»