از چه مدتی قبل از خواب نباید قهوه نوشید؟
هر فردی کافئین را به شکل متفاوتی تحمل می‌کند، اما اجماع کلی این است که نوشیدن قهوه و دیگر نوشیدنی‌های محرک در ساعات پایانی شب می‌تواند شما را تا مدت‌ها پس از ساعت خواب، بیدار نگه دارد.
اخبار مرتبط
تاثیر شیردهی بر رابطه زناشویی؛ چرا میل به تماس فیزیکی تغییر می‌کند؟
شیردهی، فصلی از کتابِ طولانیِ زندگی شماست؛ بگذارید صمیمیت‌تان با صبر و همدلی، این فصل را به یکی از محکم‌ترین بخش‌های رابطه‌تان تبدیل کند.
۱۱ تیرمحیط زیست
هشدار زرد هواشناسی درباره باران و وزش باد شدید در برخی استانها
سازمان هواشناسی نسبت به فعالیت سامانه بارشی و افزایش گرادیان فشاری در برخی استانها هشدار داد. به گزارش ایلنا، سازمان هواشناسی با صدور هشدار زردرنگ از فعالیت سامانه بارشی خبر داد. براساس این هشدار رگبار باران، رعد و برق، وزش باد شدید موقت و در برخی نقاط گردوخاک پیش بینی می‌شود. این شرایط جوی پنج‌شنبه (۱۱تیر) در خراسان جنوبی، نیمه جنوبی سیستان و بلوچستان، جنوب و مرکز کرمان، شمال و شرق هرمزگان، جمعه (۱۲تیر) در نیمه جنوبی سیستان و بلوچستان، جنوب و مرکز کرمان، شمال و شرق هرمزگان، ارتفاعات شمالی آذربایجان غربی، شنبه (۱۳ تیر) در شمال و شرق هرمزگان، مرکز و جنوب کرمان، نیمه شمالی استانهای آذربایجان شرقی، آذربایجان غربی و اردبیل و یک‌شنبه (۱۴ تیر) در اردبیل، نیمه شمالی استانهای آذربایجان شرقی و آذربایجان غربی مورد انتظار است.
۱۱ تیرمحیط زیست
ذوب بی‌سابقه یخچال‌های طبیعیِ آلپ در سوئیس
افزایش بی‌سابقه دمای هوا که امسال زودتر از زمان معمول آغاز شده، باعث ذوب یخچال‌های طبیعی در کوه‌های آلپِ سوئیس شده است.
۱۱ تیرمحیط زیست
آماده‌باش سامانه ۱۳۷ برای پاسخگویی پیرامون مراسم وداع و تشییع پیکر رهبر شهید انقلاب
رئیس سامانه مدیریت شهری و نظارت همگانی شهرداری تهران (۱۳۷پلاس) گفت: سامانه ۱۳۷پلاس برای پاسخگویی و خدمت‌رسانی در مراسم تشییع رهبر شهید انقلاب در آماده‌باش کامل است.
۱۱ تیرمحیط زیست