۵ تکنیک تنفسی برای کاهش استرس و اضطراب
khabaronline.ir۳۱ اردیبهشت ۱۴۰۵سلامت

۵ تکنیک تنفسی برای کاهش استرس و اضطراب

تمرینات تنفس به فعال کردن پاسخ آرامش بدن کمک می‌کنند. زمانی که مضطرب هستیم، ممکن است فراموش کنیم نفس بکشیم یا نفس‌های کوتاه و سطحی بکشیم. در نتیجه، اکسیژن کافی به بدن نمی‌رسد و این موضوع می‌تواند احساس اضطراب را تشدید کند.

اخبار مرتبط

شناسایی و پلمب ۲۶۸۰ موسسه غیرمجاز مداخله‌گر در امور درمانی
www.mehrnews.com

شناسایی و پلمب ۲۶۸۰ موسسه غیرمجاز مداخله‌گر در امور درمانی

رئیس مرکز نظارت و اعتباربخشی امور درمان وزارت بهداشت، از شناسایی، تعطیلی و پلمب ۲۶۸۰ مؤسسه غیرمجاز مداخله‌گر در امر درمان طی سال گذشته خبر داد.

۱۱ تیرسلامت
کدام خوراکی‌ها سلامت قلب را به خطر می‌اندازد؟
www.ettelaat.com

کدام خوراکی‌ها سلامت قلب را به خطر می‌اندازد؟

برخی مواد نگهدارنده رایج که در غذاهای فرآوری‌شده، منجمد و آماده مصرف به کار می‌روند، ممکن است با افزایش خطر فشار خون بالا و بیماری‌های قلبی‌عروقی ارتباط داشته باشند.

۱۱ تیرسلامت
www.entekhab.ir

پایش فشار خون در خانه خطر حمله قلبی و سکته را ۳۴٪ کاهش می‌دهد

پایش فشار خون در خانه می‌تواند خطر حمله قلبی و سکته مغزی را کاهش دهد. افرادی که در یک برنامه پایش از راه دور شرکت کردند، ۳۴٪ کمتر در معرض خطر حمله قلبی، سکته یا بیماری قلبی بودند

۱۱ تیرسلامت
طرح ضربتی افزایش تولید گاز کلید خورد
www.tebna.ir

طرح ضربتی افزایش تولید گاز کلید خورد

وزیر نفت از اجرای طرح ضربتی افزایش تولید گاز در بخش خشکی خبر داد و گفت: با بهره‌گیری از همه ظرفیت‌های موجود، برنامه افزایش تولید گاز در کنار توسعه میدان‌ها در حال انجام است.

۱۱ تیرسلامت