۵ تکنیک تنفسی برای کاهش استرس و اضطراب
khabaronline.ir۳۱ اردیبهشت ۱۴۰۵سلامت

۵ تکنیک تنفسی برای کاهش استرس و اضطراب

تمرینات تنفس به فعال کردن پاسخ آرامش بدن کمک می‌کنند. زمانی که مضطرب هستیم، ممکن است فراموش کنیم نفس بکشیم یا نفس‌های کوتاه و سطحی بکشیم. در نتیجه، اکسیژن کافی به بدن نمی‌رسد و این موضوع می‌تواند احساس اضطراب را تشدید کند.

اخبار مرتبط

شناسایی و پلمب ۲۶۸۰ موسسه غیرمجاز مداخله‌گر در امور درمانی
www.mehrnews.com

شناسایی و پلمب ۲۶۸۰ موسسه غیرمجاز مداخله‌گر در امور درمانی

رئیس مرکز نظارت و اعتباربخشی امور درمان وزارت بهداشت، از شناسایی، تعطیلی و پلمب ۲۶۸۰ مؤسسه غیرمجاز مداخله‌گر در امر درمان طی سال گذشته خبر داد.

۱۱ تیرسلامت
www.asriran.com

شرایط ثبت‌نام دانش‌آموزان در مدارس نزدیک محل‌ کار اولیاء/ اعلام شماره تلفن مشکلات ثبت‌نام

حبیبی اظهار کرد: اولیاء و دانش‌آموزان با توجه به کدپستی وارد کرده در سامانه املاک می‌توانند لیست مدارس منطقه خود را دیده و مدرسه خود را انتخاب کنند. ضمنا این سامانه معرفی و اطلاعات کلی از مدرسه مورد نظر را به متقاضیان ارائه می‌دهد.

۱۱ تیرسلامت
کشف تجهیزات استارلینک در خانه یک فعال ضدانقلاب در چیتگر
snn.ir

کشف تجهیزات استارلینک در خانه یک فعال ضدانقلاب در چیتگر

مرکز اطلاع‌رسانی فرماندهی انتظامی تهران بزرگ از شناسایی و دستگیری فردی خبر داد که با استفاده از تجهیزات ارتباطی استارلینک، اقدام به جمع‌آوری و ارسال اطلاعات حساس به شبکه‌های معاند می‌کرد.

۱۱ تیرسلامت
www.asriran.com

۹ زمین‌لرزه در یک شب/ آیا پردیس تهران بر روی گسل بحرانی نشسته است؟

یکی از شهرهای جدید در شمال شرقی کلانشهر تهران، از ساعت ۱۷:۱۱ دقیقه سه‌شنبه شب تا ۲:۲۷ بامداد چهارشنبه، ۹ بار پشت سر هم لرزید. از میان این توالی لرزه‌ای، دو زمین‌لرزه با بزرگای بالای ۴ ریشتر ثبت شد که ساکنان تهران و شهرهای اطراف را با بی‌خوابی شبانه مواجه کرد.

۱۱ تیرسلامت
خبرها

تماس با ما: info@khabarha.com

© 2026 خبرها — تمامی حقوق محفوظ است.